A Kettlebel története

A kettlebell története

Az első kettlebell eszközök a takarmány mérésére szolgáltak. Parasztok és mezőgazdasági munkások használták, és erejük vitán felül megnövekedett.
 Az orosz vas súlyzó

A StrongFirst rendszer

A StrongFirst rendszer

A rendszer kifejlesztője és vezető Instruktora Pavel Tsatsouline, korábban az orosz speciális rendőri és katonai egységek erőnléti edzője volt.
 Az SF és SFG rendszer

Nagy László

Nagy László

SFG1 Instuktor,
Primal Move instruktor,
FMS I. szakértő,
OKJ-s sportedző
 Bemutatkozás

Edzések időrendje

H: 18 - Haladó, 19 - Kezdő
K: 18 - Haladó, 19 - Haladó
Sz: 17 - PM, 18 - Haladó, 19 - Kezdő
Cs: 18 - Haladó, 19 - Haladó
P: 18 - Kezdő, 19 - PM

Legfrissebb hírek